Cómo los jugadores profesionales desarrollan confianza en sí mismos
La confianza es un elemento necesario de rendimiento Camiseta Selección de fútbol de Croacia de altura en el tenis. Sin cierto nivel de confianza, regularmente no alcanzará sus ambiciones y objetivos.
“Algo” segura puede ayudarlo a subir y ganar muchos más partidos, pero la “confianza” alta “puede lanzarlo aún más alto.
La alta confianza es una creencia firme de que tiene la capacidad, puede aprender las habilidades necesarias (técnicas y mentales) y eliminará los obstáculos para prosperar en una amplia gama de circunstancias.
La alta confianza puede llevarte a ser un buen tenista y convertirte en un jugador de tenis excelente.
La alta confianza es la característica definitoria del campeón del Abierto de Australia 2020, Sofía Kenin, de 21 años.
Kenin ganó su primer título de Grand Slam al reunirse de un set para derrotar al ex Garbiñe Muguruza 4-6, 6-2, 6-2. La victoria le valió a Kenin el honor de convertirse en la mujer estadounidense más joven en ganar un torneo importante teniendo en cuenta que Serena Williams en 1999.
En una conferencia de prensa posterior al torneo, se le preguntó a Kenin: “Juegas en la cancha con mucha autoconfianza y confianza. De donde vino eso? ¿Cuándo fue la última vez que sentiste duda?
Kenin respondió de manera enfática hablando de su alta confianza.
Kenin: “Siempre he tenido eso. Sabía que necesitaba establecerme para llegar a donde estoy. Toda la confianza ha llegado con todos los partidos que he tenido, el éxito que he tenido en 2019. WTA MUCHO MEJORE JUGADOR DEL Año, así que … para su información “.
¡Qué respuesta! Cuando Kenin agregó: “FYI”, ella decía: “¿Por qué no estaría seguro? Por supuesto, tengo confianza y aquí están las razones … ”
A medida que avanzaba la entrevista, Kenin aludió a ciertos escenarios que la ayudaron a jugar con gran confianza.
Cuando Kenin perdió el primer set, tomó la decisión consciente de ser agresivo, “Sabía que tenía que arriesgarme. Tenía que ser valiente “. Kenin ve que las cosas “caen en su lugar” y no se “desmoronan”.
Cuando se le preguntó cómo manejó la presión de jugar en el gran escenario, Kenin respondió: “Bueno, he jugado en grandes estadios … Me encantan las grandes etapas. Ahí es donde estoy jugando “.
Se le preguntó a Kenin si estaba nerviosa antes del partido: “Estaba nerviosa antes. He estado nervioso en cada partido “.
Kenin dejó de lado sus errores y sus inicios, “Sabía que necesitaba dejar eso de lado y simplemente salir, tocar, mostrar lo mejor que soy, mostrar mis habilidades, algunos tenis excelente”.
Kenin respondió a una pregunta preguntando si alguna vez creyó que su breve estatura se detendría: “No, no pensé en nada sobre mi altura … El tamaño no importa en este momento. Puedes jugar en este nivel. Puedes hacer que sucedan cosas extraordinarias. Entonces el tamaño no importa realmente. Solo importa lo duro que eres y la fortaleza mental “.
Las acciones de Kenin son características de un jugador con gran confianza. En lugar de presentar un caso contra sí misma, Kenin presentó un caso para sí misma. Por cada argumento que podría ir en contra de ella, Kenin encontró evidencia para contrarrestar esas declaraciones negativas.
Aplicemos esto a tu juego. ¿Qué autoestimas te están frenando?
¿Qué pensamientos están destituyendo su capacidad para jugar con gran confianza?
“No soy lo suficientemente alto”.
“Mi primer servicio no tiene suficiente ritmo”.
“No soy muy rápido”.
“Siempre me ahogo cuando tengo el liderazgo”.
“Nunca he ganado un torneo”
Obviamente, puede ver cómo estas autoestimaciones negativas pueden restar valor a su confianza. Incluso si tiene un poco de confianza para dirigirse a un torneo, algunos servicios malos o errores no forzados podrían hacer que su confianza caiga lo suficiente como para perder un partido que podría haber ganado fácilmente.
Construir un Camiseta Racing Club de Avellaneda caso para usted es un método proactivo que eleva la confianza. Desea trabajar en etiquetas autogestionadas positivas, no de forma propia negativa, como soy una gargantilla.
Cuando continúa construyendo un caso para usted, se dedica a generar confianza todos los días.
Construyendo alta confianza de tenis
Tome las etiquetas negativas que lo mantienen atrapado y lastiman la confianza y encuentre tres pruebas como contraargumento.
Por ejemplo, “No puedo presionar mi primer servicio con suficiente ritmo” puede ser contrarrestado con:
“Mi primer servicio ha mejorado mucho durante el año pasado”.
“Tengo una buena ubicación en mi servicio”.
“Con mucho más entrenamiento, puedo desarrollar mi fuerza y agregar ritmo en mi servicio”.
Por lo tanto, construir un caso para usted no solo genera confianza, sino que también genera una gran confianza en la que puede confiar en partidos duros.
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¿Estás (o tus jugadores) actuando a tu habilidad en la competencia?
¿Traes lo mejor de ellos y muchos juegos seguros a los partidos?
Por lo general, escucho a los jugadores quejarse de los siguientes problemas cuando juegan en partidos …
“Me pongo tan apretado o tenso antes de los partidos que no puedo pensar con claridad o tener ningún ritmo en mi juego”.
“Me frustran mucho golpear malos tiros o con errores y bolas de nieve”.
“Espero tanto cuando juego que me desentraña y pierdo la confianza cuando el Mnull