Administración de sus emociones en Golf
¿Cómo se trata con la adversidad en el campo de golf?
¿Lo sacas en tus clubes o puedes administrar tus emociones y descubrir el mejor curso de acción para la próxima toma?
Imagina que estás poniendo para la par en el hoyo 17 para permanecer atado por el liderazgo …
Has hecho este putt de cuatro pies en numerosas veces y te sientes seguro mientras alineas el putt …
Golpiste el putt y la pelota se dirige hacia el agujero pero los labios salen …
En lugar de manejar sus emociones, te frustras tanto que no puedes concentrarte y terminar doble bogeying el agujero.
El golf se trata de manejar la adversidad. Los riesgos de agua, las trampas de arena y los verdes desafiantes desafían incluso al golfista más experimentado.
Hay dos reacciones que puede tomar para la adversidad: decepción o resolución.
La frustración es una reacción negativa a la adversidad porque te sientes incapaz de cambiar o lograr algo.
La resolución es una reacción positiva a la adversidad.
Resolve no niega el hecho de que te perdiste un tiro o putt. La resolución es una acción firme hacia su objetivo a pesar de la adversidad.
J.B. Holmes es un golfista profesional de 32 años que ha respondido resueltamente a la adversidad en su Camiseta Leicester City vida personal y profesional. Antes de 2014, Holmes no había registrado una victoria de viaje por PGA debido a 2008.
En 2011, Holmes se sometió a una cirugía cerebral después de que le diagnosticaron malformaciones de Chiari. Un mes después, Holmes tuvo otra cirugía cerebral después de que tuvo una reacción alérgica al adhesivo utilizado en la placa de titanio web en la base de su cráneo.
Diecisiete meses después, Holmes regresó a la gira PGA. En 2013, el regreso de Holmes se detuvo cuando se rompió el tobillo y luego eligió la cirugía de codo un mes después.
A pesar de toda la adversidad, la resolución de Holmes pagó dividendos en el Campeonato Wells Fargo 2014, donde ganó con un solo derrame cerebral.
La entrevista posterior al torneo de Holmes ofrece una excelente orientación para responder decididamente a la adversidad.
Consejos para superar la adversidad:
Tendrás pensamientos negativos, pero no puedes dejarte comprar en esos pensamientos.
Holmes: “Nunca me di cuenta de eso [dudas], pero siempre hay ese flash que te entrará en la cabeza, pero nunca pensé que no volvería a estar aquí [en la gira], nunca me dejo ir allá.”
Debe mantenerse enfocado en el proceso y lo que necesita Camiseta Olympique Lyonnais hacer en el momento presente.
Holmes: “Fue solo un paso a la vez … Estoy tratando de superar esa [cirugía cerebral] y vivir ahora. Voy a estar en el presente “.
Necesitas encontrar lo positivo.
Holmes: “Ese [tobillo roto] me dio un descanso, literalmente, y me dio tiempo libre del golf y me dejó reevaluar … probablemente no estaría aquí [campeón de Wells Fargo] si no me hubiera roto el tobillo el año pasado.”
Debe creer en sus habilidades y ser identificado para lograr sus objetivos.
Holmes [en su creencia de que volvería a ganar un campeonato]: “Sentí que no había logrado lo que sentía que podría haber podido, y en su mayoría era solo mi mente y yo conteniéndome”.
No te detengas en el campo de golf o en la vida. Resuelve para conquistar cada desafío que enfrentas.
¡Descubra técnicas mentales que los profesionales de junior, colegios y de viaje usan para ganar! ¡Mejora tu juego mental para el golf hoy con el programa de borde mental del golfista!
¡Aprenda técnicas probadas para llevar a cabo con confianza!
¿Sufre de delicada confianza después de los éxitos perdidos, jugando con expectativas estrictas o altas que socavan la confianza o la incapacidad de jugar libremente y sincera en el curso?
Si sufres de falta de enfoque, baja confianza u otros obstáculos de juego mental en el curso, no puedes alcanzar tu verdadero potencial de golf …
Los golfistas exitosos han aprendido a llevar a cabo con la confianza suprema en la competencia, por lo que hemos desarrollado el libro de trabajo y el programa de CD del Golfer Mental Edge para ayudarlo Camiseta Leicester City a hacer esto.
El programa Mental Edge del golfista incluye las 8 mejores sesiones de entrenamiento mental que termino con mis estudiantes personales para ayudarlos a aumentar su juego mental y mejorar la consistencia en el curso.
El programa de borde mental del golfista incluye 8 CD que aumentan la confianza, las grabaciones de audio MP3 y el libro de trabajo de un borde mental del golfista de 8 sesiones.
La ventaja mental del golfista: un plan de 8 semanas para la confianza suprema
¿Qué dicen los estudiantes?
“El lado mental lo es todo en el golf: la capacidad de ver tu disparo o línea y contar con que puedes golpear ese tiro o putt. El Dr. Cohn me ha ayudado a contar con mi juego y poner un golpe “.
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
“¡Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto! No puedo decirte cuán claramente pude pensar durante las cuatro rondas de la escuela turística. El plan de juego fácil que me diste realmente me enfocó. Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto durante un torneo. No importa cuánta presión estuviera, pude controlar mis pensamientos y ejecutar. ¡Gracias Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
¡Aprende poderosas estrategias de confianza del golf!
¿Estás haciendo algún mental “costoso”?null