Exactamente cómo el entrenamiento mental mejora el entrenamiento físico
¿Qué factor contribuye más a su éxito en los deportes?
¿Con cuál de los cumplimientos se clasificaría como los aspectos más importantes para su entrenamiento y preparación?
* Nutrición * versatilidad * acondicionamiento aeróbico * entrenamiento de velocidad * entrenamiento anaeróbico * tiempo de reacción * agilidad * potencia * habilidades técnicas/ mecánica
Cada uno de estos aspectos físicos contribuye a mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, ¿dónde clasificarías el entrenamiento mental en esta jerarquía para el éxito?
¿Cuánto interés y tiempo dedica a su entrenamiento de habilidades mentales? La mayoría de los atletas creen que los factores mentales contribuyen significativamente al desempeño de élite, sin embargo, pagan intereses de bit al entrenamiento de habilidades mentales.
El entrenamiento mental es el fabricante de la diferencia en el rendimiento deportivo. En otras palabras, el entrenamiento físico solo puede llevarte hasta ahora.
El entrenamiento mental es el impulso necesario que lo lleva al siguiente nivel y le brinda una ventaja considerable sobre su competencia.
Puedes pasar horas en el espacio de peso fortaleciendo tu cuerpo, sin embargo, ¿qué bueno es un cuerpo fuerte si tienes un juego mental débil?
Puede contratar entrenadores personales para refinar su mecánica, sin embargo, ¿qué geniales son la mecánica de ruido si no puede realizar a un alto nivel bajo presión?
Sin embargo, puede aplastar métodos si no puede concentrarse durante una competencia, entonces se realizará a pesar de su difícil trabajo.
El entrenamiento mental puede llevarte más lejos que el entrenamiento físico solo. El ex receptor abierto de la NFL Brandon Marshall entiende lo que se necesita para tener éxito en el atletismo.
Marshall jugó 13 años en los equipos de la NFL, fue seleccionado para media docena de Pro Bowls, así como acumuló 12,351 que obtuvieron céspedes (23º más céspedes en la historia de la NFL).
Actualmente, analista de ESPN, Marshall enfatizó la importancia de entrenar la mente, pero ve el entrenamiento mental como Camiseta Olympique Marseille el elemento más descuidado de la preparación del rendimiento.
Marshall: “Ahora miramos, seguimos afirmando que el deporte es 80% mental, entonces, ¿cuándo vamos a duplicarnos en el entrenamiento de nuestra mente y asegurarnos de que estemos allí mentalmente? No lo hacemos suficiente como jugadores “.
Descuidar su juego mental es como perder voluntariamente la mitad de sus métodos, así como esperar lograr lo mejoros personales cada vez que compite. Si el rendimiento competitivo es un 80% mental y está haciendo un poco de capacitación mental, se otoño por debajo de sus objetivos competitivos.
Las habilidades mentales fuertes o un juego mental fuerte no ocurre por casualidad. Las mentalidades competitivas se desarrollan con capacitación decidida.
Si se dedica a ser el mejor atleta que puede ser potencialmente, el único método para lograr ese objetivo es agregar entrenamiento mental a su régimen de preparación.
Mentalidad para el éxito deportivo:
Pregúntele a los tres que cumplen con las preguntas:
1. ¿Exactamente qué tan lejos quiero ir en mi deporte? 2. Sin entrenamiento mental, ¿lograré mis objetivos finales y máximo potencial? 3. ¿Exactamente cómo integro el entrenamiento mental en mi régimen de entrenamiento?
Una vez que comprende el requisito de entrenamiento mental, se trata de comprometerse con un juego Camiseta Flamengo mental más fuerte.
Una vez que todo su entrenamiento está completo, el juego mental es la habilidad más importante para el éxito en los deportes.
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